 "25 подтягиваний за 6 недель"
აზიდვების შემდეგ შევუდგეთ "ტურნიკზე" აზიდვებს.ეს არის ვარჯიშის მარტივი პროგრამა რომელიც დაგეხმარებათ 6 კვირაში აიზიდოთ ზედიზედ 25-ჯერ.
შეიძლება არარეალურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს ასეა. საჭიროა მხოლოდ კარგი გეგმა, დისციპლინა და დაახლოებით ნახევარი საათი კვირაში. შეიძლება ზოგიერთ თქვენგანს შეუძლია აიწიოს 25-ჯერ, მაგრამ, დამეთანზმეთ, ასეთები უმცირესობაში არიან. უმეტესობა მკითხველი ხუთჯერაც ვერ აიზიდება, არსებობენ ისეთებიც რომლებიც საერთოდ ვერ აიზიდებიან.
თუმცა არსებითი მნიშვნელობა არა ქვს იმას თუ რომელ ჯგუფს მიეკუთვნებით თქვენ, თქვენ თუ ამ პროგრამას ბოლომდე შეასრულებთ 6 კვირაში სასურველ შედეგს მიაღწევთ. თუმცა ყველაფერი ამისთვის თქვენ რუსულის ცოდნაც დაგჭირდებათ, რომ რუსულად დაწერილი წექსტის წაკითხვა შეძლოთ. კატეგორია: წიგნები/კურსები
ჟანრი: სპორტი/ჯანმრთელობა
წელი: 2009
ფორმატი: PDF (დაგჭირდებათ Adobe Reader-ი)
ენა: რუსული 
|
|
